【图解】看不懂密密麻麻的防晒係数?3张图教你如何挑选最有效的


※本卫教内容经皮肤专科医师林亮辰审阅。

炎夏即将到来,各式各样的户外活动、水上活动蓄势待发,但要在炙热豔阳下继续当个皮肤白皙、肤况健康的资优生,并不是件容易的事,提早为夏日物色好用且有效防晒的肌肤保养品,绝对是必要的。然而,你心中是否也有同样困扰,望着架上林林总总的产品,包装上密密麻麻的符号标示,却不知道哪一种才是真正好的防晒产品呢?

紫外线UV中的「长波UVA」,才是让肌肤晒黑老的关键

大家应该都知道,让肌肤在夏日由白转黑的元凶就是「紫外线(UV)」,但你可能不晓得紫外线的小秘密。紫外线只是总称而已,依照波长短到长可以细分为UVC、UVB、短波UVA和长波UVA。其中UVC渗透力最差,不易穿透过臭氧层,所以对于人体肌肤影响不大,但是UVB、短波UVA和长波UVA就不一样了。UVB会让皮肤表层晒伤,短波UVA会攻向下一层的表皮层造成晒黑,而波长最长、佔有紫外线75%的长波UVA则会直捣深处的真皮层,和UVB、短波UVA相较之下,长波UVA对于皮肤伤害愈慢性、愈深层且不易防备。

根据国外多项研究结果,「长波UVA」确实是让肌肤晒黑、晒老的关键,不仅会让黑色素生成、肌肤变黑、出现黑斑,也会造成结构性的影响,像是侵蚀真皮层造成肌肤表层凹陷,出现鬆弛、丧失弹性、皱纹等状况,皮肤防御系统及新陈代谢也会因此改变。因此,若想要有效防晒,就必须寻找注重抗长波UVA功效的防晒保养品,但是该从何下手呢?

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防晒标示有看没有懂?注意SPF係数、PA后方的加号只是基本功

最方便也最佳的方式,即是学习辨别防晒保养品瓶身标示名词的含义,每个含义大不同。SPF(Sun Protection Factor)是针对UVB所设计的晒伤防护数值,为国际公认标準。UVA相关数值比较複杂,因为不同国家有不同的表示法,像PA(Protection Grade of UVA)是日本对于UVA的过滤及防护力规範,PA后方的加号多寡,代表使用后可以延长的皮肤晒黑时间。而PPD(Persistent Pigment Darkening)则是欧盟对于UVA的过滤及防护力规範,象徵照射UVA 24小时后仍持续存在的晒黑程度,PPD后方数字愈多,防护等级愈高。

也因为SPF、PA和PPD所注重的部分不同,所以挑选防晒保养品时,不能单看其中之一或之二,而是应该三种并行。挑选防晒保养品时,注意SPF係数、PA后方的加号只是基本功,必须更仔细看看包装上是否有包裹在圆圈里的UVA符号。所谓的UVA圈圈,即是欧洲委员会建议的防晒比率(SPF/PPD≤3),符合欧洲委员会的标準,才可在产品包装上加注UVA logo,代表此防晒品抗UVB和UVA的能力平均,不特别偏重抗UVB或UVA,是好的防晒产品指标之一。

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专柜、开架、医美品牌林林总总,该怎幺挑选最有效的防晒品?

很可惜的是,目前市面上大多数防晒品,包含专柜、开架与医美品牌,对于防护「长波UVA」未见积极进行实测,以致力于UV研究的理肤宝水2016年街头实测为例,募集60位自愿受试者进行紫外线UV防护实测,发现无论是在高係数防晒、多功效防晒或是穿戴式防晒等PK项目,长期使用理肤宝水防晒受试者的肌肤深层检测,在黑指数和老指数项目上,与其他防晒产品的爱好者相比皆为偏低。

而透过第三方检测单位SGS的防晒体外测试,在UV光穿透率(%)和UV光波长(nm)图表中,发现不论专柜、开架或医美品牌,理肤宝水防晒品都具有很不错的UVA/UVB防御率,也证实了完整标注SPF、PA以及UVA logo的理肤宝水,对抗长波UVA的防御效果。

由此可知,不管是想在夏日继续当个皮肤白皙、Q弹不显老的资优生,或是热爱户外运动、经常飞往热带国家的旅人们,挑选防晒保养品不是只看SPF50或PA+++就足够,除了防晒係数高低,还得注意同样係数的防晒品也有分等级,这时就必须留意瓶身是否有SPF、PA以及UVA logo等标示,且依肌肤性质筛选针对亚洲人肌肤所研发设计,清爽防晒的同时还能抵挡长波UVA,为豔阳下的肌肤带来防晒新体验。

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